55歳で退職したおじさんのブログ

投資・副業・役職経験のない平凡なサラリーマンでした。贅沢しなければ辞めても暮らせる程度に貯まったので早期退職。「健康で文化的なビンボー生活」を楽しみつつ、旅行、沖縄、小説、アーリーリタイア、健康、メンタルヘルス、シニア、ライフスタイル、不動産購入、ブログ、日々の暮らしなど記していきます。

健康

身体のポンコツ化

◆昨日は完全休養日となる 朝起きて、さて、どこに出かけようかと思っているうちに、二度寝しまして…。 目覚めると、正午近い時間でした。 軽く食事をすると、睡魔に襲われて昼寝。寒さで目覚めるともう日没後。 家事もせず、出かけることもせず、文字も書か…

早期退職×地方移住で困ること(かかりつけ医をどうする)

◆痛風による通院3回目 7月上旬に発症して、通院開始。昨日が3回目。 尿酸値や血糖値は順調に下がっていました。 食生活から、「肉」「パン」「ごはん」が減りました。もともと、「アルコール」と「ラーメン」はなくても大丈夫です。と書くと、ここ2か月…

サウナで減量に成功する

◆現在の湿度は51% 昨春、松本暮らしが始まって、有難かったのは湿度が低いこと。 晴天率が高く、部屋の湿度はだいたい20%程度。換気をするとさらに下がる。 洗濯物はすぐに乾きますし、身体も楽。 4年間の沖縄生活では除湿器フル稼働。ちなみに沖縄の賃貸…

ワクチン接種4回目の案内が届く

◆先週金曜日、4回目のワクチン接種案内が届きました ワクチン接種は、5か月あけるとのことです。 3回目が「3月下旬」でしたから、今月下旬で5か月経ちます。 おそらく、3回目の接種を終えた人全員に送付しているのでしょう。 さて、接種どうしましょう…

痛風再発??

◆右足親指付け根の痛みが再発 一昨日、目覚めると「記憶にある痛み」を感じました。 初期の頃の「歩行も困難なほどの痛み」ではありません。 しかし、「生活に不自由はないが、違和感が残る」というレベルではありません。 はっきりと「痛い」のです。ロキソ…

痛風のための通院でわかったこと(引きこもり生活で脱水?)

◆痛風になりまして…関係記事はこちら 検査をすると、痛風ですから尿酸値が高かったのは納得。 あわせて、血糖値や白血球・赤血球の数値も高い…。というわけで、こちらは経過観察。服薬と食事の改善で治しましょうとなりました。 ojisann5560.hatenadiary.com…

痛風3週目と暑い日の過ごし方

◆日常生活では意識しないほどに回復 痛風も3週間目です。 痛みはなく、普通に歩けます。日常生活に支障はないです。 ただ、右足の親指付け根とかかとの方にも、少し違和感は残っています。 写真のとおり、キャベツときゅうりの浅漬け生活の成果と信じたいで…

痛風3週目の状況

◆痛みはなく、歩行も普通にできる この1週間は、買い出しに2度出かけただけ。 あとは、部屋でひたすら原稿書きですから、ほぼ動いていません。 散歩にも行かない、運動しないことが、患部にはよかったのかもしれませんが、身体全体のことを考えると明らか…

早期退職をお考えの方へ

◆ミニマリスト的な生活習慣を身につけるとよいかもしれません 小説だけでなく、演劇や映画も割と好きな私は、本、CD,DVDを買い込みました。 特に演劇のDVDは結構貴重で、価格も結構しました。2万円とかですね。 もちろん、今でも時々見返すもの、読み直すも…

痛風生活と野菜のおいしさ

◆痛風は少しずつよくなっているような 足の親指付け根の腫れや変色はほぼなくなりました。 外見では異常ありません。まだ、痛みや違和感は残りますが、日常生活に支障はありません。ま、ここ数日は外出もほぼせず、じっとしているせいもありますが。 薬もも…

痛風になって一週間(痛みが少なくなってきました)

◆痛風発症して一週間 先週日曜日、足親指付け根に痛みを感じ、月曜日に通院、火曜日から服薬治療を始めています。 月曜日の検査では、尿酸値だけでなく、血糖値なども高いことがわかりましたので、2種類の薬を20日分処方され、あとは食生活の改善で過ごして…

痛風その後(早期退職生活と健康)

◆痛風から約1週間 今週日曜日に痛みを感じ、月曜日に通院、火曜日から服薬しています。 症状に、大きな変化はないです。 痛みのピークは下がり、歩きやすくはなりましたが、ロキソニンがないと日常生活的にはしんどいですね。 ま、簡単に治るものではないの…

痛風になる(人生初です)

◆右足の親指の付け根が痛くなる 日曜日の昼に感じた初期症状はこれ。 何でこんな場所がと思いましたが、見た目は異常なし。最初は歩きにくいですが、4歩も動けば普通に歩けます。というわけで、少し放置していました。 そして、月曜日の朝目覚めると、痛み…

玄米生活はじめました

◆糖質制限継続中です 糖質制限生活ですから、お米を炊くことはめったにありません。 それでも、昨年11月、知人から宮城の美味しいお米を10キロいただき、これを松本の湧き水で炊くと抜群においしく、冬の引きこもり生活ではとても助かりました。 気付いたの…

一日1食生活継続中

◆年末から引きこもり生活中 オミクロン株の感染拡大ですね。 昨年末ごろ、松本市では2か月くらい「今日の陽性は0名」が続いていました。それが、年を越してあっという間に、1日100人をこえる日が続く。現在は20~60名の間で推移しています。 そんなわけで…

おかゆで身体をあたためる

寒い…というよりも、身体が冷えています。 今日は、これから安曇野の温泉に行く予定ですが、内側からもあたためたいです。 ◆夕食は「おかゆ」 一応、糖質制限生活を続けているので、白米は避けています。 ただ、非常食として確保している「お米」はあります…

50歳を超えてからの肩の痛み

40肩、50肩という言葉があります。 実は、ここまで無縁でした。しかし、ここに来て、はじめて体験することになりました。 ◆原因は? 先月からのお仕事。 毎日、約1万字くらい書き続けています。 つまり、PCに向かい、キーボードを叩くだけの毎日が続いてい…

久しぶりに散歩に出る

天気が悪い日が続いたこと、快晴の日は世間の祝日で外出する気にならなかったこと、仕事を進めるため…と理由をつけて、散歩をサボっていました。 ◆心身の不調が… 1日10時間近くPCに向かっています。 どうなったかと言うと、両腕とも肩より上にあがらなくな…

ワクチン接種の是非

以下の内容はフィクションであり、実在するいかなる団体・個人とも関係はありません。念のため。 で、ワクチン接種にまつわるちょっとしたエピソード。 舞台はとある私立高校。偏差値は60以上でなかなかの進学校。 緊急事態宣言以降、学校はリモート授業をス…

新型コロナワクチン接種2回目が終わって

1回目では、副反応は出ませんでした。 しかし、2回目は出ました。発熱と関節痛。接種から4日目の朝を迎えていますが、まだ発熱中。ロキソニン服用中です。 ◆正直、接種をためらう気持ちもあった 注射、嫌いなんです(笑)。 接種後の副反応も怖かったです…

2回目のワクチン接種×2~3日目の副反応

1回目の接種では、「接種箇所が重い感じ」がしただけした。 しかし、2回目では、よく聞く副反応が出てきました。 ◆ここまでの状況 ・接種日 接種箇所と首筋にコリを感じる 夜になるとだるくなり、早々に床につく ・2日目 発熱37度後半。目覚めるとだるさ、…

2回目のワクチン接種×2日目の朝

がっつり発熱しました。 37度台の後半 ◆身体症状は 昨日の午後、接種して帰宅。 接種した腕が重いのと、首筋がこった感じがありました。 PCに向かって仕事の続きをしつつですが、夜になるとだるくなり 早々に床につきました。 ◆目覚めると 風邪の症状でよく…

水出しコーヒーの容器をしまう

北アルプスにかかる雲は、まだもくもくとしてそそり立ち、夏の勢いを残していますが、空は秋色です。 部屋で飲みたくなるのは、あったかいコーヒーの気分になりました。 ◆久しぶりの晴天 ここのところ、雲が降りてきて、山全体を囲むことが多かったです。 王…

ワクチン接種1回目の3日目

8月21日、自治体による新型コロナウィルスのワクチン接種を受けました。 1回目×ファイザーです。 ◆ここまでの経過 当日 副反応なし、接種した部分が固く張っている感じ 二日目 接種30時間後、2日目の夕方、強烈な睡魔に襲われる しかし、それ以上の副反応…

ワクチン接種1回目の2日目

21日の午後に、新型コロナウィルスワクチンを接種しました。 1回目×ファイザーです。 接種後、副反応らしきものはなく、いつものように過ごしていました。 ◆2日目の夕方、猛烈な睡魔が… 「二日目がしんどい」と聞いていました。 身構えていたら、やって来…

ワクチン接種の予約をする

接種券は少し前に届いていました。 あとは、予約待ちという段階で、昨日から予約スタートです、 ◆予約は簡単(ネットで予約しました) ①接種番号を入力 ・接種番号は、接種券にあるバーコードを読めばOK。 ②生年月日を入力 ・西暦表記の8桁になります。 ③希…

シェアサイクルの利用登録(松本暮らし)

各地にできはじめたシェアサイクル。 松本市もあります。 ◆仙台・東京では自転車通勤もしました 通勤距離は6キロ程度でした。 仙台時代、車を持っていましたが、できるだけ自転車で通うようにしていました。 東京では車を持っていません。電車で4駅でした…

遂にエアコンを使う(松本暮らし)

昨日は「セブンイレブンの日」だそうで、 松本生活初のエアコン稼働日にもなりました。 ちなみに、部屋のエアコンは、前のオーナーから引き継ぎました。 ◆就寝前に稼働しました 昨晩も、西から涼しい風が通っていました。 部屋から花火も見て、いつもの快適…

90分の散歩で体重が500g落ちる(個人の感想です)

梅雨入り宣言すると、山に雲がかかるようになりました。 晴天時間が短くなり、夕方に雨が降る日が多いです。 昨日は、かなり強い雨が降りました。 ◆天候が不安定なので毎日散歩には行けない ただし、徒歩で外出すると、1時間以上は市内をさまよいます。 買…

断捨離生活を始めてからの変化

モノのない暮らしは、なかなか快適です。 まず散らかることがない、そもそも散らかるものがない。 風通しが良く、エアコン・除湿器・加湿器の効果も高い。 部屋の温度・湿度のコントロールが楽で、水道光熱費も下がりました。 ◆モノが多かった頃 私の場合は…