55歳で退職したおじさんのブログ

投資・副業・役職経験のない平凡なサラリーマンでした。贅沢しなければ辞めても暮らせる程度に貯まったので早期退職。「健康で文化的なビンボー生活」を楽しみつつ、旅行、沖縄、小説、アーリーリタイア、健康、メンタルヘルス、シニア、ライフスタイル、不動産購入、ブログ、日々の暮らしなど記していきます。

健康

断捨離生活を始めてからの変化

モノのない暮らしは、なかなか快適です。 まず散らかることがない、そもそも散らかるものがない。 風通しが良く、エアコン・除湿器・加湿器の効果も高い。 部屋の温度・湿度のコントロールが楽で、水道光熱費も下がりました。 ◆モノが多かった頃 私の場合は…

コミュニケーションのズレ

会話がかみ合わない、伝わらない、通じないことはよくあること。 いわゆる「コミュニケーション不全」という状況です。 なぜ通じないのか、なぜズレるのか、そしてわかりあえないのか… そんなことを昔、考えたことがあります。 ◆よくある風景 二人、もしくは…

1日1食生活、その後

現役時代は1日3食。 早期退職して1日2食。 少し前から1日1食になりました。 ◆1日1食になると 少しずつ体重が減っていましたが、現在は停滞中。 それでも、身体が軽いというのは、気持ちも軽くしてくれます。 「運動・散歩」なしで、最低限の健康を維…

「1日1食生活」のその後と意外な効果

ダイエットという目標を掲げて頑張っているわけではないのです。 「早期退職×コロナで自粛生活」で自宅にずっといて3食は食べません。 自然と1日2食生活になり、 2食を8時間以内に済ませるようになり(16時間断食) とうとう、1日1食にたどり着きまし…

体調と食生活の変化(1日1食生活へ)

3月下旬から、体調が悪かったのです。 少しイライラがあり、食べ過ぎの傾向がありました。 原因は、松本のマンションの事務作業が進まなかったこと。マンション内の駐車場に空きがないとか…細かいトラブルがあったのです。 しかし、それらは解決し、少し落…

北里柴三郎、志賀潔、野口英世…(新型コロナの日々に)

小さい頃「伝記」をよく読んだものです。 その中でも「野口英世」は、スターでした。 1歳の時「囲炉裏」に落ちて左手を火傷し、貧しい中で学業に励み、会津若松の医師「渡部鼎」に左手の手術を受けて医師を志す。その後、渡米してロックフェラー財団の支援…

16時間ダイエットをしてみる

3月頃からお疲れ気味です。 無職なのにお疲れ? と言われそうですが、何もしなくても体調には波があります。 むしろ、「何もない」からこそ体調の波に気付きやすいといえるでしょう。 このあたり、専業主婦に対する理解が進みます。しんどい時はしんどいの…

40代での大きな病気の代償について

テーマ「新型コロナウィルスの日々に」 新型コロナが猛威を振るっています。 個人差はあるようですが、新型コロナには後遺症もあるようです。 大きな病気の後遺症は、仕事や人生に影響を与えます。 私は40代で2か月入院しましたが、これが早期退職の伏線に…

ブラック労働がなくなって欲しいと願っています

テーマ「元公務員のボヤキ」 社会人のスタートは平成の始まりから。 新人時代に御世話になった50歳以上の上司の多くは、身体にメスが入っていました。 過労とストレスで内臓をやられているのです。胃の全摘も数名いました。 新人は「メスが入って一人前」と…

早期退職の日々を楽しく暮らすには

テーマ「早期退職の暮らし」 今年3月末日、55歳で早期退職しました。 しかし、新型コロナによる自粛生活もあってか、6~7月頃、心身は共にどん底。 それが今では幸福を実感することも。 これは「在宅×引きこもりの暮らし」のコツをつかめたからと感じていま…

在宅・引きこもり生活の質を高める

テーマ「早期退職後の日常生活」 早期退職直後は「規則正しい生活」への意識がありました。 「自由」になった分、「自己管理が必要」という逆説ですね。 しかし、「規則正しい生活という意識」は心身によろしくありませんでした。 むしろ「身体の生理に従順…

デジタルデトックスをしてみる

テーマ「プチ断食を食生活とネットで実践」 松本往復でかなり疲れたようです(笑) 帰宅すると食欲を感じません。 そこで、月1恒例のプチ断食とデジタルデトックスを試してみました デジタルデトックスは、一度やってみたいと機会を狙っていました。 ◆目次 …

「不織布マスク」と「布マスク」とでは予防効果に違いがある

テーマ「新型コロナの日々」 新型コロナで、マスク着用が日常になりました。 入手困難な時、アベノマスク配布の際はどうなるかと思いましたが…。 現在は「不織布マスク」「布マスク」が普通に売られています。 ただこの二つ、「予防効果」は異なるようです。…

今週はプチ断食でデトックス

テーマ「健康」 月曜日から食欲が低下しました。 病気の予兆ではありません。不定期にやってくる食欲不振。 この食欲不振を利用して、今週はプチ断食中です。 ◆目次 あくまで「プチ」断食 プチ断食で口にして良いもの(ローカル・ルールです) プチ断食の効…

不眠の解消には「北枕」が良い?

テーマ「不眠解消」 早期退職した4月以降、眠れない、寝つきが悪い、眠りが浅い、真夜中に何度も目覚めるなどの症状があって、なかなか心身が休まりません。 最近「枕が南向きなのは睡眠には良くない」と聞きました。根拠は「風水」。 占いを信じるタイプで…

高齢者はなぜ病院に集うのか

テーマ「退職してわかること」 ここ数日、かなり怠惰な生活を送っています。 二度寝、昼寝、食後のうたた寝、早寝…というわけで、一日のほとんどをベッドの上で送っています。 現役時代夢見た生活の実現です(笑)。 早期退職してヨカッター! と叫びつつふ…

炊飯器がなくても米は炊ける。ではトースターなしでトーストは焼けるのか。

テーマ「断捨離生活の知恵」 賃貸生活に戻ってからは、家具家電付き物件で暮らしています。 物件についている家電は新しいモデルが多く、機能も良い。 断捨離生活の維持にはとても有効です。 ◆目次 今の物件には、炊飯器・トースターがない 炊飯器がなくても…

仕事をしていなくても、体調には波があり動けない日もある

テーマ「仕事をしていなくても体調の波はある」 ここ数日身体が重いです。こうした不調は不定期にやってきます。 お仕事をしていた時も疲労を感じること、身体が重いことはありました。 その原因は「仕事」と思っていました。「最近忙しいから」「残業も多か…