55歳で退職したおじさんのブログ

投資・副業・役職経験のない平凡なサラリーマンでした。贅沢しなければ辞めても暮らせる程度に貯まったので早期退職。「健康で文化的なビンボー生活」を楽しみつつ、旅行、沖縄、小説、アーリーリタイア、健康、メンタルヘルス、シニア、ライフスタイル、不動産購入、ブログ、日々の暮らしなど記していきます。

健康

節約生活は健康生活、健康生活は節約生活

そろそろ、朝散歩をやめようかと思います。 松本の朝、気温は一桁になりました。 一か月前は、最低気温が25℃の日がありました。季節の変化が速すぎます。 この寒さだと、手持ちの衣類に適当なものがあまりなく、ワークマンで「朝散歩×秋冬用の装備を購入」も…

朝の散歩・ウォーキングの成果が出始める?

今朝も5時過ぎに起き、1時間ほど歩き、帰宅して風呂に入って、現在に至ります。 朝、ゆったり過ごせるのは、早期退職生活の醍醐味。 最近は、「散歩から戻る→1時間ほど半身浴」という習慣になりました。 歩いた後、下半身を温めると、散歩の疲れが取れ、…

早期退職すると今まで体験したことのない身体の不具合が出ることも…

◆腱鞘炎が悪化する 左手首が腱鞘炎になってしばらく経ちます。 気温の上昇と共に、治ってきたか…と思ったのですが、やはり、時に激痛が走ったり、左腕全体がだるい・つるような状態になることもあります。 医師に聞くと、まぁ、半年から1年かかるから…そう…

新玉ねぎで浅漬けをつくってみる

◆浅漬け生活が続く 昨夏、痛風発症を機に食生活の改善を進めました。 炭水化物を抜くとか、グルテンフリーとか、そういうことではない方法はないものかと考えました。そもそも、米やパンを避けても、お菓子食べてたら意味ないこともありますからね。 で、お…

浅漬けつくりが「早期退職の主夫生活」を支えています

◆というわけで、自宅引きこもり生活になっています 旅行にも行かず、外食もなく、散歩程度。 午前は二度寝。午後は昼寝。夜は早寝。 こういう状態の時に役に立つのは、「数分で簡単な料理を作るスキル」。 ただ、カップ麺とかそういうものではなく、一応作る…

松本の厳しい冬を超えたと感じる3月の始まり

◆昨日の通院で分かったこと 昨年7月の通風を発症しました。初めての体験でしたが、あれは痛いですね。 あの痛さは、やる気を奪う痛さです。お仕事だけでなく、掃除などの家事へのやる気や食欲もなくなります。 以来、定期的な通院・服薬があり、再発もあり…

よく言えばデトックス、実は堕落した暮らしの日々

◆だいぶ身体が楽になってきました 堕落した生活が続いています。 結局、旅行などには行かず、自宅でダラダラと過ごしておりまして、ある意味、早期退職生活の醍醐味を送る日々です。 「何もしない」を実現することは意外と難しく、お仕事がないならば、他の…

出勤のない暮らしとリモートワークが身体を蝕む?

◆ここ半年で身体が… 昨年7月に痛風を発症しました。 以降、通院×服薬が続いています。 ちょうど、その頃からお仕事も増え、ずっと座りっぱなしの生活です。 そんなわけで、身体のあちこちが痛くなる、固まる、睡眠が浅くなるという状況になってきました。そ…

ぴんころ地蔵を訪問する(長野県佐久市)

◆ぴんころ地蔵に行ってきました 長野県佐久市にあります。 成田山系のお寺の入り口前にいらっしゃいました。 マスクをしているのでわかりにくいのですが、とても柔和な表情です。 松本からは、自家用車で1時間半です。 ◆訪問の目的は取材です お仕事で、高…

少し思い出すことなど(父の認知症のことなど)

◆いわゆる認知症のことなど 「認知症」という病気があるわけではないんですね。 認知症の状態を引き起こす原因となる病気があって、それが認知症という状態を招くと考えればよいのでしょうか。その原因となる病気は、たくさんあるのですが、そのほとんどが「…

グリテンフリー生活3日目

◆過日の検査結果があまりよくなかった 7月の痛風発症以来、月1回の通院となりました。 毎回検査があるので、毎月健康診断のようなものですね。 で、過日の結果が少し悪かったです。今まで順調に下がってきた尿酸値・血糖値などが微増。う~~んという感じ…

身体のポンコツ化

◆昨日は完全休養日となる 朝起きて、さて、どこに出かけようかと思っているうちに、二度寝しまして…。 目覚めると、正午近い時間でした。 軽く食事をすると、睡魔に襲われて昼寝。寒さで目覚めるともう日没後。 家事もせず、出かけることもせず、文字も書か…

早期退職×地方移住で困ること(かかりつけ医をどうする)

◆痛風による通院3回目 7月上旬に発症して、通院開始。昨日が3回目。 尿酸値や血糖値は順調に下がっていました。 食生活から、「肉」「パン」「ごはん」が減りました。もともと、「アルコール」と「ラーメン」はなくても大丈夫です。と書くと、ここ2か月…

サウナで減量に成功する

◆現在の湿度は51% 昨春、松本暮らしが始まって、有難かったのは湿度が低いこと。 晴天率が高く、部屋の湿度はだいたい20%程度。換気をするとさらに下がる。 洗濯物はすぐに乾きますし、身体も楽。 4年間の沖縄生活では除湿器フル稼働。ちなみに沖縄の賃貸…

ワクチン接種4回目の案内が届く

◆先週金曜日、4回目のワクチン接種案内が届きました ワクチン接種は、5か月あけるとのことです。 3回目が「3月下旬」でしたから、今月下旬で5か月経ちます。 おそらく、3回目の接種を終えた人全員に送付しているのでしょう。 さて、接種どうしましょう…

痛風再発??

◆右足親指付け根の痛みが再発 一昨日、目覚めると「記憶にある痛み」を感じました。 初期の頃の「歩行も困難なほどの痛み」ではありません。 しかし、「生活に不自由はないが、違和感が残る」というレベルではありません。 はっきりと「痛い」のです。ロキソ…

痛風のための通院でわかったこと(引きこもり生活で脱水?)

◆痛風になりまして…関係記事はこちら 検査をすると、痛風ですから尿酸値が高かったのは納得。 あわせて、血糖値や白血球・赤血球の数値も高い…。というわけで、こちらは経過観察。服薬と食事の改善で治しましょうとなりました。 ojisann5560.hatenadiary.com…

痛風3週目と暑い日の過ごし方

◆日常生活では意識しないほどに回復 痛風も3週間目です。 痛みはなく、普通に歩けます。日常生活に支障はないです。 ただ、右足の親指付け根とかかとの方にも、少し違和感は残っています。 写真のとおり、キャベツときゅうりの浅漬け生活の成果と信じたいで…

痛風3週目の状況

◆痛みはなく、歩行も普通にできる この1週間は、買い出しに2度出かけただけ。 あとは、部屋でひたすら原稿書きですから、ほぼ動いていません。 散歩にも行かない、運動しないことが、患部にはよかったのかもしれませんが、身体全体のことを考えると明らか…

早期退職をお考えの方へ

◆ミニマリスト的な生活習慣を身につけるとよいかもしれません 小説だけでなく、演劇や映画も割と好きな私は、本、CD,DVDを買い込みました。 特に演劇のDVDは結構貴重で、価格も結構しました。2万円とかですね。 もちろん、今でも時々見返すもの、読み直すも…

痛風生活と野菜のおいしさ

◆痛風は少しずつよくなっているような 足の親指付け根の腫れや変色はほぼなくなりました。 外見では異常ありません。まだ、痛みや違和感は残りますが、日常生活に支障はありません。ま、ここ数日は外出もほぼせず、じっとしているせいもありますが。 薬もも…

痛風になって一週間(痛みが少なくなってきました)

◆痛風発症して一週間 先週日曜日、足親指付け根に痛みを感じ、月曜日に通院、火曜日から服薬治療を始めています。 月曜日の検査では、尿酸値だけでなく、血糖値なども高いことがわかりましたので、2種類の薬を20日分処方され、あとは食生活の改善で過ごして…

痛風その後(早期退職生活と健康)

◆痛風から約1週間 今週日曜日に痛みを感じ、月曜日に通院、火曜日から服薬しています。 症状に、大きな変化はないです。 痛みのピークは下がり、歩きやすくはなりましたが、ロキソニンがないと日常生活的にはしんどいですね。 ま、簡単に治るものではないの…

痛風になる(人生初です)

◆右足の親指の付け根が痛くなる 日曜日の昼に感じた初期症状はこれ。 何でこんな場所がと思いましたが、見た目は異常なし。最初は歩きにくいですが、4歩も動けば普通に歩けます。というわけで、少し放置していました。 そして、月曜日の朝目覚めると、痛み…

玄米生活はじめました

◆糖質制限継続中です 糖質制限生活ですから、お米を炊くことはめったにありません。 それでも、昨年11月、知人から宮城の美味しいお米を10キロいただき、これを松本の湧き水で炊くと抜群においしく、冬の引きこもり生活ではとても助かりました。 気付いたの…

一日1食生活継続中

◆年末から引きこもり生活中 オミクロン株の感染拡大ですね。 昨年末ごろ、松本市では2か月くらい「今日の陽性は0名」が続いていました。それが、年を越してあっという間に、1日100人をこえる日が続く。現在は20~60名の間で推移しています。 そんなわけで…

おかゆで身体をあたためる

寒い…というよりも、身体が冷えています。 今日は、これから安曇野の温泉に行く予定ですが、内側からもあたためたいです。 ◆夕食は「おかゆ」 一応、糖質制限生活を続けているので、白米は避けています。 ただ、非常食として確保している「お米」はあります…

50歳を超えてからの肩の痛み

40肩、50肩という言葉があります。 実は、ここまで無縁でした。しかし、ここに来て、はじめて体験することになりました。 ◆原因は? 先月からのお仕事。 毎日、約1万字くらい書き続けています。 つまり、PCに向かい、キーボードを叩くだけの毎日が続いてい…

久しぶりに散歩に出る

天気が悪い日が続いたこと、快晴の日は世間の祝日で外出する気にならなかったこと、仕事を進めるため…と理由をつけて、散歩をサボっていました。 ◆心身の不調が… 1日10時間近くPCに向かっています。 どうなったかと言うと、両腕とも肩より上にあがらなくな…

ワクチン接種の是非

以下の内容はフィクションであり、実在するいかなる団体・個人とも関係はありません。念のため。 で、ワクチン接種にまつわるちょっとしたエピソード。 舞台はとある私立高校。偏差値は60以上でなかなかの進学校。 緊急事態宣言以降、学校はリモート授業をス…