◆昨日の通院で分かったこと
昨年７月の通風を発症しました。初めての体験でしたが、あれは痛いですね。
あの痛さは、やる気を奪う痛さです。お仕事だけでなく、掃除などの家事へのやる気や食欲もなくなります。
以来、定期的な通院・服薬があり、再発もありという日々です。
で、昨日の通院で、血液検査の結果が出たのですが、これが、とてもよい(笑)。
痛風の要因である尿酸値については、基準値の下限まで回復しており、薬止めましょうか…という提案までいただきました。
◆その他の数値も
現役時代はだいたいひっかかっていたGOT、GPTなどの数値もクリア。
その他、ほとんどの項目が基準値内になっており、数値的には現役時代よりも健康であるという結果でした。あまり実感はないのですけどね。
ひっかかったのは、血糖値と白血球。基準値上限をやや超える数値でした。
結局、健康のための「玄米」と、安い「鶏肉」には、尿酸値を上げる要素があり、これがいけなかったのかもしれません。現在は、「白米×豚肉」になっています。
もう少し言えば、健康のために「食べ物に気をつける×材料に気をつかう」という暮らしでしたが、私の場合、この効果はあまりなかったです。
数値の改善を導いたのは、「食べる量が減ったこと」。
内臓の負担を減らすのは、質より量なんですね。昨年７月と比較すると、体重が３㎏減っています。そういうことみたいです。
◆晴天×気温の上昇
昨日は天気が良く、日中は16℃まで上がりました。
一日の気温が氷点下になる時間も短くなり、暖かさが増してきました。春の気配を実感します。越冬に成功した、冬が終わったという気分です。
できれば、暖房でエアコンを動かすことや、灯油の購入が終わればいいなと思います。そうなると、生活費がかなり助かります。
まぁ、寒の戻りはあるでしょうけど、このまま春になってほしいと願います。
◆精神的に追い詰められた状況からの解放
寒さは、心身を追い詰めることがあります。お仕事も同じ。
お仕事については、「中間報告」をするようにしています。ある程度進んだところで担当者に提出し、修正点をご教示いただきます。
よくあるのは、「締切日に提出～フィードバック～修正～再提出～完了」というパターン。これだと、結局締切日を過ぎても仕事が継続しますし、そもそも締切日ってのが守られていません。
そこで、昨年から「初稿を書き上げたら（ボロボロでも）提出～フィードバック～修正」としています。これだと、締切日前に完了することもあります。たまにあるのが、初稿でOKですね。
今回は、提出分については初稿でOK。初見のお仕事は方向性が不安。その方向性にOKがでたので、精神的にかなり楽になりました。
気温の上昇と、お仕事が進んだことで、心が軽いです。
寒さとお仕事の山をこえたという実感。
今日は、原稿の続きと市役所参りです。