◆過日の検査結果があまりよくなかった
７月の痛風発症以来、月１回の通院となりました。
毎回検査があるので、毎月健康診断のようなものですね。
で、過日の結果が少し悪かったです。今まで順調に下がってきた尿酸値・血糖値などが微増。う～～んという感じです。
今月は、確かに体調があまりよくなかったです。それは、仕事が立て込んだせいかと思っていたのですが、それ以前に、内蔵数値が悪かったのですね。
◆ひさしぶりに小麦粉を断つ食生活へ
７月以降、浅漬けを中心とした食生活をはじめ、継続中です。
ただ、パンの量は増えたかもしれません。原稿執筆の腹ふさぎには、簡単に食べれるパンが楽なんですね。また、７月以降「食べる量」も減っていますから、パン程度で十分とも言えます。
でも、小麦粉の塊ですからね。このあたりが内臓の負担になっていたかもしれません。というわけで、グリテンフリー３日目の本日、身体が軽いです。
◆糖質制限・グリテンフリーは、身体に優しいが財布に厳しい
生活費を節約しようと思えば、食費も削ることが必要です。
ただ、お米、麺類を主食とし、これでお腹を満たすならば、食費の節約は意外と簡単。今の私なら、「浅漬け×ごはん」で十分。ごはんの代わりに蕎麦・うどんなどでもＯＫ。スーパーで一袋20～30円の麺類もありますから、まぁ、財布にやさしい。
しかし、これら「糖質・小麦粉」を含む食品を断つと決めて買い物に行くと、買えるもの、食べられるものは実に少ない（笑）。コンビニなどだとさらに少ない。というよりない。
となると、やはりお金がかかってきます。
◆松本でグリテンフリー生活はもったいない（笑）
松本周辺は、おいしいパン屋さんがたくさんあります。
季節は今、新米・新そばです。
グリテンフリー生活で、身体は楽ですが、心は拷問ですね（笑）
でも、今週いっぱいはグリテンフリー生活を継続します。早期退職１年目は、「プチ断食」「グリテンフリー」を定期的に実施していましたが、松本に来てからはサボり気味でした。これが痛風を招いたのかもしれません。
３日目ですが、体重の減少がすごいです。これを心の支えに頑張ります。