天気が悪い日が続いたこと、快晴の日は世間の祝日で外出する気にならなかったこと、仕事を進めるため…と理由をつけて、散歩をサボっていました。
◆心身の不調が…
1日10時間近くPCに向かっています。
どうなったかと言うと、両腕とも肩より上にあがらなくなりました。
いわゆる50肩に近いモノ。
昨日は、とうとう痛みでフライパンを持つのも苦痛となりました。
◆治し方
散歩です。1時間以上歩き続けること。
以前も散歩で治しました。
歩く際、腕を振ることを意識するのがポイント。
要するに、「歩くこと」で「腕を動かす」のですね。
◆腕が上がるようになりました
まだ、少し痛みは残っていますが、肩より上に動かせます。
フライパンを持っても、大丈夫です。
運動不足って、こういうことなんですね(笑)。
とにかく、「座ったまま×キーボードを打ち続ける」ですから、思ったよりも身体はバキバキに固まっていたようです。
◆明日は少し晴れるようなので
もう少し歩きます。縄手通りから松本駅・松本城コースかな。
ちなみに、久しぶりの散歩だったせいか、足に疲れを感じます。
散歩で上半身は元気になったのですが、下半身はボロボロですね。
並行した仕事の1つが片付いたので、気持ちに余裕も生まれました。
というわけで、今晩は久しぶりに早めに寝ます。