よく行く食堂のBセット
カレーとラーメンで850円!
昨日初めてつくった「脂肪燃焼×無水カレー」なのですが、おいしい。
動画で見た通りに作り、塩コショウなどは使わず、強いて言えば最後に少し珈琲の粉を入れただけ。
その昔、材料や手順に凝り、ワインやお高い肉を投入して作ったカレーって何だったんだろうと思うほど…。しかもこの無水カレー、肉なし…。
昨日の材料はこんな感じ
・トマト缶１つ（400ｇ） 178円
・しめじ大株×２ 196円（２株入れたのは個人的好み）
・なす×２ 112円
・カレールー 114円
材料費が約600円なので、諸々で700円ってことですね。
動画の作者は、これで１日３食賄っていると言っていました。
ご飯の経費も入れて一食300円以下ですね。
私のビンボー生活レベルで一食300円は高い方ですが(笑)、外食のカレーよりは安い。
また、外食のカレーより小麦や糖質は低く抑えられているはず。
あと、火曜日・水曜日のイオンだと、たまねぎが1個30円で買えます。ナスをたまねぎにして、しめじを１株にすれば材料費の削減も可能。トマト缶とかカレー粉は、業務スーパーの方が安く買えるかもしれません。
何より、野菜を切る～材料を鍋に入れる～放置という簡単さ、作業開始から30分で完成という手軽さ、そしておいしさがとてもよいです。
ちなみに、昨日のカレーはまだ残っていまして、今日もこれで過ごします。
また、材料ももう一回分残っていますので、明日以降もこれで過ごせます。
体重です、昨日と変化なし～微減です。
この件、機会があればまた追って。