長野県も、昨日梅雨入り。
昨日は、雷雨もありましたが、今朝は快晴です。
◆朝の散歩の習慣
始まりは東北時代。断捨離を進めるうち、痩せようと思い付いたこと。
朝５時に起き、毎朝１時間ほど仙台市内を散歩しました。
もちろん、体重も落ちるのですが、何よりも「思考が活性化」するんです。
しかし、昨年1年間は散歩しませんでした。
新興住宅街の風景を歩くのは、ちょっと苦痛だったのです。
◆松本移住の一つの要素は、散歩
松本、そして今のマンションに決めた要素の一つは散歩です。
歩くだけで楽しいのです。
狭い路地があって、そこを抜けると意外な場所に出てくる。
古い町並み、商店、家屋が残っていて、それを見るだけで楽しい。
水がきれいで、その流れを見るだけでホッとする。
目的もなく歩くことがとても楽しいのです。はい。
◆散歩の装備
「i-pad mini」を持っています。「OS12.5」という古いタイプです。
これが良いのは、ズボンの後ろポケットにピタッと入ること。
で、Wi-Fiもポケットに入れ、イヤホンで音楽を聴きながら散歩しています。
道に迷ったり、行きたい店があれば、すぐ調べることができるのも便利。
音楽だけでなく、YouTubeにある「源氏物語の朗読」「小林秀雄の講演」などの音声を聴けるのも便利。最近は「古典落語」を聞きながら歩いています。
◆散歩の効果
１年以上、自宅引きこもり生活をしているうちに、左肩が上がらなくなりました。
動かすと痛い。まして回転運動は不可能なほど痛い。50肩ですね…。
これが、松本で１週間毎日散歩をしているうちに、治ってきました。
肩の可動域が大きくなり、痛みも減少。左利きの私にはとてもありがたいです。
体重も微減。睡眠も改善の方向。特に散歩後の昼寝が爆睡状態（笑）。
頭と心とが、前向きにもなってきました。
◆散歩の楽しみ
今までは「水持参」でしたが、松本では不要。
しんどくなってくると「湧き水」が現れます。ありがたい。
街なかをさまよっていると、ネットで見つけた「パン屋」もあります。
松本市内は「パン屋」多いですね。水が良いからでしょうか。
朝早く歩いていると「パンを焼く匂い」がしてきます。早朝から開いている店ならば、その時購入します。
というわけで、散歩を再開してから１日２食になりましたが、お許しを。
私は、ハード系のパンが好みで、堅いバゲットやカンパーニュがあれば、それだけで幸福。松本市内だけでなく、安曇野・白馬方面にもそういうパン屋さんがあるとのこと。折を見て、訪問したいと思います。
こちらは、昨日のパン
松本市内「サパンジ」のバゲットです
まちがいなく美味しいです