テーマ「歯から健康を維持する」
最初にお断りしておくのですが…
私は「健康オタク」ではありません。「長寿」を願うタイプでもありません。
むしろ、その逆。「健康のために〇〇しましょう」という言葉は、聞き流しています。
◆怪我、病気は将来の選択肢を減らす
保険も入っていますし、医療費控除もあります。以前、数カ月の入院生活を送った時は、高額医療費控除と入院保険のおかげで、収支がプラスになったことあります。
それでも…最低限の健康は確保したい。
家系的には「歯茎」「糖尿」「腸」が弱点。生活習慣病の傾向があるのです。
対策は「早期退職」「断捨離」「糖質制限」。これで「ストレスと内臓負担との軽減」が実現しました。
残ったのは「歯茎」。昔から歯を磨くと出血がすごいのです。食生活の改善（糖質制限）である程度おさまってきましたが…。歯茎の問題は、歯に直結します。もし歯が失われたら…経済的な負担が生じるだけでなく、美味しいものを美味しく食べることができなくなります。
◆対策は口腔洗浄器
本当は「パナソニック」の「ドルツ」が欲しかったのです
しかし、予算と使いやすさを考えてこちらにしました。
「BESTOPE 口腔洗浄器 USB充電式」
◆使ってみるとこんな感じ
・最初の１回目、口の中の「食べカス」と「出血」の多さに驚く
・２回目以降「食べカス」「出血量」は共に減少
・「口の中の粘りのようなもの」「歯の表面のざらつき」がなくなる
◆使い方は
・歯を磨いてからが効果的
・「歯に当てる」＋「歯茎マッサージ」で
・１回の給水で約１分稼働。私の場合、これを２～３セット
◆これを繰り返すこと約１か月の成果
歯茎からの出血は、ほぼ止まりました。
今までのことを思うと、劇的な改善と感じます。
何より、歯を磨くだけでは得られない口中の「爽快感」「さっぱり感」があります。
人によっては、これで「舌」の洗浄もするそうです。いろいろ使い方があるのですね。
生活習慣病は、身体の先端・末端から異常が生じると言われます。
考えてみると「歯茎」も「身体の先端・末端」です。
「健康で文化的な退職生活」の実現にむけてこれからもと思います。
あと、小さいお子さんがいらっしゃれば、口腔洗浄する習慣をつけても良いような気がします。はい。