週明けの月曜日は、体調不良のことが多いです。 ただ、今日は幸い悪くありません。何より「ずく」が出ています。 朝から原稿の確認をして、10時に送信しました。 （〆切は来週なんですけどね） 送信したら、イオンに直行。月曜・火曜は野菜が安いのです。 今…

沖縄滞在中、晴れ間はなかったな(笑) 今日は、これから原稿の見直し・仕上げにかかります。 雨は降っていませんが、晴れでもないですね。 さて、グルテンフリーっぽい食生活も半年近くなりました。 グルテンフリー以外に最近意識しているのはこんなこと。 ・…

上高地に向かうシャトルバスを、大正池で降り、河童橋に向かって歩いた時の、この風景が結構好きです。 台風に地震と落ち着かない状況ですね。松本も久しぶりに揺れを感じました。 幸い何事もなかったのですが、気持ち的にはちょっとしんどいですね。 さて、…

本日は、久しぶりの通院。 前回の血液検査の結果も聞いていきました。 （4月から担当医が変わり、血液と尿の検査となりました）。 現役時代、年に一度「健康診断」がありました。公務員も当然義務なわけで、しかも、これが徐々に厳しくなり、要再検になった…

沖縄から戻って、自宅でのコーヒーを控えました。 するとですね、二度寝・昼寝とよく眠れます。 で、今日は久しぶりにコーヒーを淹れました。 すると、今度は食欲がちょっと落ちます。 この時間になってもあんまりお腹が空かない。というわけで、夕食は豆腐…

沖縄旅行で増えた体重が減ってきて、疲れも抜け、今日は長めの散歩をし、半身浴で体調を整えました。 水無カレー、キュウリ・たまねぎの浅漬けも仕込みました。 日常に復帰という感じですね。 車移動の旅行だと、なんだかんだ行ってもマイペースです。 自分…

今年（1/1～6/21）の投資資産ですが、約70万円のプラスです。 これは、含み益・配当金の合算になります。 NISA枠内ですから、無税の不労所得ってことですね。 ま、含み益はこの先どうなるかわかりませんけどね。 ただ、今年の前半は、投資をしている人は結構…

写真は、帰りの飛行機からのもの。中央上に見えるのが古宇利島です。 羽田⇔那覇便だと、早朝か日没後の安い便を選択することが多かったです。 爆睡か夜間なので、上空から沖縄を見ることはあまりない。 しかし、今回は10時台の「那覇～福岡」。上空からじっ…

というわけで、「思いつき×4泊5日の沖縄旅」から昨日帰宅しました。 わかったのは、意外と近いということ。 ちなみに、移動時間はこんな感じ 往路 自宅を12:00に出発 松本空港13:10発～福岡トランジット～那覇空港17:40着 モノレール×買い出しをしておもろま…

名護で2泊3日して、北部をうろうろし、 今朝名護を出て那覇に戻り、レンタカーを返し、国際通り近辺を散歩してホテルに入りました。 午後には晴れ間ものぞき、いい散歩ができました。 久しぶりに来ましたが、ま、いろいろ変化している部分もあれば、古き良き…

沖縄に来ましたが、ずっと雨。 ま、梅雨の沖縄はこんなものとわかっていますが、日頃の行いを反省…。 すると、午後になって雨が止みました。 その一瞬を逃さず今帰仁城へ。 逆に、とても人が少なく、静かなグスクを堪能できました。 個人的には、首里城より…

というわけで、思い立ったら吉日。 現在、沖縄県の那覇にいます。 正午に、車で家を出て、松本空港に車を置き（無料） ・松本発13:10福岡行き ・福岡発15:55那覇行き ・那覇空港からモノレールに乗って「おもろまち」で降り ・サンエーで買い出しをして19:00…

政府の物価対策は、松本市では「水道基本料金の減免」「6,000円のお買い物クーポン」で実施されました。 クーポンの期限が6月末日なので、慌てて使っています。 何か大きなものを買う…ということもないので、日々の買い出しですね。 使える場所が限られてい…

住民税が届きました。 今回の納付から、青色申告×通年になります。 がっつり下がりますね(笑)。 というわけで、早速納付を済ませました。 同じく、KDDIから株主優待のお知らせも届きました。 こちらはPontaポイントを選択し、早速手続きを済ませました。 あ…

朝から、映画「宝島」（妻夫木聡主演）を見直しております。 原作小説を読んでから見直すとさらに面白いですね。 やはり、何事も予習が大事ですね。 そう考えると、早期退職とか、退職後の暮らしのこととか、予習不十分なまま踏み切ったな…と思います。 ただ…

今年初の「白馬」でした。 白馬のスタバでのんびり読書です。とりあえず「宝島」（真藤順丈）を読了。 先に映画を見ていたのですが、やはり原作×小説×活字の方が私の好み。 と言いますか、内容的にはなかなか救いのない作品でもあるので、景色のよいカフェで…

というわけで、主夫しています。 先ほど、水無カレーを仕込んだのですが、具材の分量がはまったらしく、過去最高の美味となりました。しかも、ナス36円、玉葱48円という低コスト。うれしい。 さてさて、同世代の知人には、 ・定年退職してボーゼンとしている…

松本は花曇りというところ。 スカッと晴れるのは明日以降のようです。 先日のチートデイで増えた体重は、今朝の段階であっさり元に戻りました。 ストイックに痩せる努力をしたわけではありません。いつものカレーと散歩のみ。 となると、「しゃぶ葉×やさいし…

今日も、怠惰な一日を過ごしました。 ちょっと心配なのは、昨年比で稼ぎが少ないこと…。 案件が減っているんですよ。 ただ、占いによると、８月・９月から経済に上昇気流が来て、臨時収入もあると。 占いですけどね。 原因として考えられるのは、学校系の案…

昨日は、グルテンフリーを始めてからほぼ初となる「チートデイ」としました。 空腹で眠りの質が下がるというストレスの解消ですね。 といって、グルテンフリーでチートデイを可能にするのはなかなか難しい。 で、思いついたのが「しゃぶ葉」でございます(笑)…

数日前から、右の奥歯周辺に痛みがあります。 でも、虫場ではない。バファリン服用で治まります。 あと、夜の眠りが悪い。すぐ目覚めますし、出ないのにトイレで目覚める。 で、これをAIに相談してみました。わかったのは…、 ・奥歯の痛みは、歯を食いしばっ…

昨日、午後から青空がのぞきました 家事×読書×昼寝にいそしむ毎日です。 そんな中、ふと気づいて資産形成（？）を一歩進めました。 外貨の積立をしていた時期があります。ドルとユーロ。 で、ドルは円転換してしまいましたが、ユーロは放置しています。 個人…

松本も雨です。 雨量は多いですが、ほぼ無音。静かな朝です。 お仕事の関係で「平和学習・平和教育」のことを少し調べたり考えたりしています。 その関係で、改めて反基地運動・団体のことを調べ直すと…、思うことが多いです。 ま、沖縄勤務時代もいろいろあ…

昨日の松本城 松本は午後から雨という予報で、その通り、現在雨です。 午前中に、図書館、スーパーなどを回って用事を済ませ、読書と昼寝に入って現在に至ます。 イオンモール内の食料品コーナーは、月火×野菜が安いです。 今回は、長ナス×36円、新玉葱×58円…

◆5月の水道光熱費 ①水道 2,210円 ②ガス 1,449円 ③電気 3,748円 合計 7,407円 エアコンを使用しない月の電気代は2,600円くらいで収まっていました。 しかし、+1,000円です。 これは、「電気代の値上がり＋（IH調理器×煮物が増えた）」ということですね。 水道…